摘要：
[最佳答案] 朋友好! 治失眠的好办法 1 精神催眠法:让全身放松。闭上眼睛,把精神集中在身体的一个部位,意念的不断深入,身体的不断放松,你不久即可进入... ... ...
[最佳答案] 朋友好! 治失眠的好办法 1 精神催眠法:让全身放松。闭上眼睛,把精神集中在身体的一个部位,意念的不断深入,身体的不断放松,你不久即可进入
核心提示:通常情况下,并没有快速入睡的说法。半夜失眠多是由于年龄、情绪、疾病等因素所引起,想要快速入睡,可以尝试调整生活作息、改善睡眠环境,也可通过药物辅助入睡
he xin ti shi : tong chang qing kuang xia , bing mei you kuai su ru shui de shuo fa 。 ban ye shi mian duo shi you yu nian ling 、 qing xu 、 ji bing deng yin su suo yin qi , xiang yao kuai su ru shui , ke yi chang shi tiao zheng sheng huo zuo xi 、 gai shan shui mian huan jing , ye ke tong guo yao wu fu zhu ru shui . . .
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